Что сделать чтобы не стать алкоголиком. Как становятся алкоголиками? Как пить и не спиться? Психологические причины алкоголизма

Моя бабушка часто говорила: «Когда в семье отец алкоголик – это полбеды, а вот когда мать – это настоящая беда и дети сироты». И я с ней полностью согласна. Женский алкоголизм – это страшное явление. И с точки зрения морали, и с точки зрения процесса выздоровления. Медики утверждают, что вылечить женщину-алкоголика гораздо труднее, чем мужчину, а порой и попросту невозможно. Так как же правильно употреблять алкоголь нам женщинам, чтобы не переступить черту невозврата? Что и сколько можно употреблять? Когда и стоит ли вообще? Давайте разбираться.

Немного о фактах

Принято считать, что алкоголичками становятся неблагополучные женщины. Но британские ученые опровергли это утверждение. Они провели исследование и выяснили, что больше и чаще пьют как раз таки яркие, успешные и состоявшиеся леди .

Исследование провели среди 20 000 сорокалетних женщин и выяснили: девочки, которые хорошо учились в школе и в дальнейшем сделали хорошую карьеру, пьют в два раза чаще и больше, чем их малообразованные сверстницы. А некоторые пьют практически каждый день.

Их коллеги из Канады провели другое исследование и высчитали примерный «жизненный цикл» употребления спиртного: в подростковом возрасте потребление алкогольных напитков резко начинает расти и достигает пика в возрасте 25 лет, в среднем возрасте – выравнивается, а в пожилом идет на спад. Естественно речь идет о дозированном и контролируемом процессе потребления алкогольных напитков, не об алкоголизме.


Между алкогольными пристрастиями мужчин и женщин существует огромная разница. Если у мужчин пик потребления алкоголя составляет 160 грамм спирта в неделю (около шести литров пива), то у женщин этот показатель значительно ниже – 55-65 грамм спирта . В более зрелом и пожилом возрасте этот уровень существенно понижается и составляет 40-80 г у мужчин и около 30 грамм спирта в неделю у женщин.

Медики советуют женщинам быть более осторожными с алкогольными напитками во второй половине менструального цикла . Дело в том, что у пьющих женщин в период ПМС тяга к алкоголю очень сильно возрастает. А именно в этот период алкоголь гораздо быстрее всасывается в кровь из ЖКТ, что в свою очередь повышает токсический эффект. Некоторые женщины часто злоупотребляют алкоголем в период менструации, особенно те, у кого они слишком болезненно протекают. Оправдывая употребление алкоголя тем, что так менее болезненно протекает цикл. Со временем употребление спиртных напитков в эти дни входит в привычку и воспринимается как норма, а следующий шаг – алкоголизм.

Одна моя знакомая именно таким образом стала зависимой от алкоголя. Начиналось всё с вина, потом пиво, потом водка. И чем ближе был период ПМС, тем более агрессивной и нервной она становилась. К сожалению, не могу сказать, чем закончилась ее история, поскольку муж увез ее в другую страну, и мы больше не общались.

Может ли алкоголь быть полезным?

Да! Но речь идет о тех, случаях, когда у человека, например, случился сердечный приступ, а под рукой нет лекарств. Можно воспользоваться одной столовой ложкой коньяка или водки . Это позволит снять спазм сосудов и немного улучшить состояние до оказания квалифицированной медицинской помощи.


Таким же образом, можно поступить при почечной или печеночной колике, а также при гипотонии. К тому же, глупо отрицать благотворное влияние красных сухих вин на организм.

Объясняется такое влияние очень просто: в красных сортах винограда содержится натуральное соединение под названием ресвератрол, которое является мощнейшим антиоксидантом. Поступая в организм человека в виде ягод или вина, оно препятствует развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение, задерживает и притормаживает возрастные изменения мозга и опорно-двигательного аппарата, препятствует отложению холестерина. Но, такое воздействие красного вина на организм возможно лишь в случае употребления его в незначительных дозах! В больших же количествах ресвератрол вызывает привыкание и как следствие алкоголизм.

Если вы пьете и не пьянеете – будь осторожны, это важный сигнал организма о том, что с алкоголем пора завязывать!

Какие напитки можно пить и с кем?

Лучше всего отдавать предпочтение слабоалкогольными некрепким напиткам. Особо осторожно женщинам стоит относиться к пиву. Так как в пиве содержатся растительные аналоги женских гормонов (эстрогенов). На уровень собственных гормонов это, конечно, не повлияет, но вот обзавестись лишними килограммами можно легко.

Психологи советуют употреблять только те напитки, которые приносят удовольствие и в небольшом количестве, и обязательно в обществе тех людей, с которыми приятно не только поговорить, но и помолчать. Старайтесь никогда не пить в обществе неприятных вам людей – это служит стимулом принять больше спиртного, чтобы «расслабиться и не раздражаться присутствием неприятного человека».


Мы женщины натуры эмоциональные, чего скрывать?! И очень часто поводом к выпивке служит какое-то пережитое эмоциональное событие. Причем совершенно не обязательно негативное. Собраться с подругами за бокалом вина и обсудить произошедшее — считается нормой. Но! Если вы не представляете себе общение с подругами без алкоголя или встречаетесь исключительно за бокалом – это очень плохой знак и вам всерьез стоит задуматься об этом. И не только вам, но и вашим подругам.

Причины алкоголизма у женщин

Причин, по которым женщина начинает пить много, я не буду писать обо всех, скажу лишь о самых основных:

  • Наследственность . Да, тут бороться гораздо труднее. Бывает так, что наглядный пример алкоголика в семье становится поводом отказаться от алкоголя в любом виде и навсегда. Но чаще случается наоборот.
  • Одиночество . Наверное, самая распространенная причина женского алкоголизма. Очень часто женщины начинают принимать алкоголь именно по этой причине. Пришла домой, дома – никого, пару бокалов вина, чтобы расслабиться. Именно с этого всё и начинается. А потом женщина даже не замечает, что ежевечернее употребление алкоголя входит в привычку и становится традицией ее одиноких вечеров. Хотя, такая же ситуация вполне возможна и при наличии мужа. В некоторых бездетных семьях женщины спиваются по причине отсутствия детей, ситуация может усугубляться, если отсутствует поддержка и взаимопонимание со стороны супруга.
  • Отдельная группа риска – замужние женщины , которые тянут все на себе и склонные к созависимости. То есть, они винят себя во всех негораздах внутри семьи: в плохом настроении мужа, в неудачах детей, в нестабильном финансовом положении и пр. Практически не думают о себе и своих желаниях. Если такая женщина будет расслабляться с помощью алкоголя, очень высока вероятность того, что она станет алкоголичкой.
  • Существует еще одна причина, по которой женщина может начать пить: потеря ребенка или очень близкого человека . Здесь ситуация достаточно сложная и справиться без специалиста вряд ли получится. В первую очередь такой женщине нужна серьезная психологическая помощь.

Беременность и алкоголь

Беременность и алкоголь вещи мало совместимые.


Врачи допускают употребление красного сухого вина в минимальном количестве. Максимум, что может позволить себе женщина на протяжении всей беременности – несколько раз по 100-150 мл. Не более того!

Объясню почему.

На первых неделях беременности после принятия алкоголя может случиться ранний выкидыш, который вы, скорее всего, не заметите и воспримите как преждевременно начавшуюся менструацию. В первом триместре беременности формируются органы ребенка, и употребление спиртных напитков может привести к неправильному их развитию. Во втором триместре употребление алкоголя чревато выкидышем. В третьем триместре беременности спиртные напитки крайне негативно скажутся на развитии мозга и нервной системы.

Некоторые женщины, узнав о беременности и вспомнив, что совсем недавно принимали алкоголь, пугаются и готовы идти на аборт, чтобы избежать врожденных пороков у ребенка. Врачи рекомендуют не паниковать. До того момента, когда эмбрион попадет в полости матки алкоголь ему не грозит, поскольку он еще не начал питаться от мамы . А вот после этого, употребление алкогольных напитков уже может сказываться (и чаще всего сказывается) на развитии ребенка.

Что делать, чтобы не стать алкоголичкой?

Если вы замечаете, что думаете, об алкоголе слишком часто и вас волнует эта проблема, но она еще в такой стадии, когда вы можете изменить ситуацию, предлагаю вам несколько практических советов.

Эти советы касаются приема любых спиртных напитков, независимо от количества градусов и подходят и женщинам, и мужчинам:

  • Алкоголь следует пить небольшими глотками. Каждый следующий бокал старайтесь выпивать за большее количество глотков, чем предыдущий.
  • Делайте перерыв, пообщайтесь с компанией, потанцуйте, одним словом – отвлекитесь от алкоголя.
  • Пейте алкоголь, смакуя его аромат, медленно. Ну, если это, конечно, не водка.
  • В компании выделите человека, который пьет мало и медленно, и следуйте его примеру. Поднимайте бокал только тогда, когда он поднимет свой.
  • Возьми за правило разбавлять спиртное другими напитками – соком или водой без газа. Газировка не подойдет, так от нее вы опьянеете еще быстрее.
  • Не употребляйте алкоголь на голодный желудок и обязательно закусывайте.
  • Не пейте алкоголь чаще, чем дважды в неделю. В данном случае неважно, что вы обычно пьете коньяк или вино.


Помните, что алкогольная зависимость – это зависимость от спиртного в принципе, а не только от водки. Для примера: пивной алкоголизм развивается гораздо быстрее, чем от коньяка или водки.

  • Если чувствуете, что пьянеете, откажитесь от следующей порции алкоголя, даже если вас просят об этом или уговаривают. Научитесь говорить слово «нет» другим, и «хватит» – самой себе.

В заключение

Следуя этим простым правилам, вам будет гораздо проще контролировать потребление спиртных напитков.

Если чувствуете, что справиться с проблемой самостоятельно не хватает сил, лучше обратиться к специалисту. Чем раньше вы это сделаете, тем легче и проще будет ее решить.

А лучшая страховка от алкогольной зависимости – любовь близких людей, общение с друзьями, различные увлечения и хобби. Если вы пока одиноки – заведите кота или собаку. Больше гуляйте, общайтесь и наполняйте свою жизнь позитивом. Чем больше радости будет у вас в жизни, тем меньше шанс стать зависим от алкоголя.

«Возьмем детей элиты: понтов выше крыши, мажорное бухло, пафос и каждые выходные в говно. Вот он, алкоголизм. А родители таких отпрысков? Так же бухают, маскируя это в ресторанах и дома за бокалом вина или виски». Анна Баландина собрала за круглым столом работника наркодиспансера Андрея, психиатра-нарколога Татьяну и дежурного терапевта одной из деревень Витебской области Егора. Все работают с алкоголиками, а потому попросили не светить их фамилии. Выясняем, делится ли алкоголизм по классовому признаку, где пьют больше: в Минске или за МКАДом и как не перейти грань, отделяющую веселого пьяницу от алкоголика.

KYKY: Как быть с последними данными о Беларуси, которая признана самой пьющей нацией в мире? Правда ли, что алкоголизм - это диагноз Беларуси?

Татьяна : К сожалению, алкогольная зависимость очень распространена. По исследованиям ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения - прим . ред .) за 2008–2010 годы Беларусь признана самой пьющей страной в мире.

Андрей : А я не очень доверяю статистике, но верю тому, что вижу. Белорусы - бухающая нация, ибо в медицине простонародное «0.5 пивасика вечером» - это зависимость, это алкоголизм. Посмотрите на молодежь в клубах - коктейли или мажорное бухло… Это будущее страны?

KYKY: Разве не врачи эту статистику на практике подтверждают?

Андрей: Увы, та статистика, которую все раздули, составлена далеко не белорусскими врачами. Потому верить ей бессмысленно. Ее делала ВОЗ , и там доля потребления спирта в чистом виде основывается не на врачах, а на продаже алкоголя. Россия территориально больше, плюс развита только ее европейская часть, можно догадаться, что там дела намного хуже.

Егор : Данные про тотальный алкоголизм - не наши данные. Наша статистика этого не подтверждает, хотя она часто подгоняет данные для вида. Но тенденции печальные. Потому что количество пьющих растет, и возраст их снижается. Тем более, распространение алкоголя для бюджета страны выгодно и выбор дешевого спиртного большой. Хотя для вида с этим борются: после одиннадцати не продают, но что это дает?

KYKY: Через сколько лет мы все сопьемся окончательно? Есть какие-то тенденции?

Егор : У нас в стране отрицательный прирост - смертность превышает рождаемость. По последним данным нас уже девять с чем-то миллионов. И даже если не брать в расчет алкоголь - среди них много пожилых людей, увеличивается количество инвалидов. У нас за пенсией очередь, а регистрации рождаемости в ЗАГСах по нулям. Плюс к этому проблема алкоголя молодеет, поэтому через поколение, а это 20–25 лет, все станет еще куда более плачевно.

KYKY: Но как понять, что человек сбухался и перешел в ранг алкоголиков?

Андрей : Алкоголик и понятие «сбухался» каждый понимает по-своему.

Например, типичный белорус считает себя далеким от алкоголизма, бухая каждый вечер «по 0.5 и все», однако же давайте смотреть объективно. Та тварь, что валяется под магазином или забором, и та интеллигенция, которая каждый вечер «понемногу», - это и есть алкоголики, и плевать, что у них разный доход и уровень мышления - они алкаши.

Запрос каждый день дышать в рюмку, как все думают, необязателен: достаточно и пару раз в месяц, так что не надо обольщаться.

KYKY: А какие органы принимают первый удар? По лицу ведь не сразу прочитаешь, что человек теряет вечер, если теряет стакан.

Егор : Конечно же, печень. Ее алкогольное повреждение потом прогрессирует в цирроз. Ткани печени уже превращаются в соединительную ткань. Это классика алкоголизма. Поджелудочная на втором месте. В отличие от печени, ей вредит не столько алкоголь, как резкий запой. Может быть все в порядке, но если человек резко и сильно злоупотребил, алкоголь воздействует на поджелудочную, а она в свою очередь на слизистую и двенадцатиперстную кишку, которая отвечает за переваливаете пищи, она разбухает и закрывает выводной проток. Всем этим веществам некуда выходить, и поджелудочная начинает переваривать саму себя. Это называется панкреатит. Почки. Но они страдают от всего, даже от насморка. Ну и, конечно же, нервная система и мозг. Токсическое действие этанола, который содержится в алкоголе. По сути, что такое опьянение? Значит в крови этот самый этанол, и это говорит о том, что все это действует на нервную систему. И с каждым разом гибнут клетки мозга. Если употреблять регулярно у человека ухудшается память, внимание, он становится неадекватным, а грубо говоря - тупеет.

KYKY: Сколько же надо принимать на грудь, чтобы стать клиентом нарколога?

Татьяна : Нет объективного ответа, сколько и как регулярно нужно пить, чтобы стать зависимым от алкоголя. Алкоголь - это психоактивное вещество, которое вызывает привыкание. Чем раньше человек начал употреблять алкоголь, тем быстрее сформируется зависимость. Если человек уже не может контролировать количество и качество употребляемого алкоголя, если выпивает больше, чем собирался, если напивается до отключки, то всё это однозначно свидетельствует о том, что у него есть проблемы с алкоголем.

Егор : Можно выпить такое количество, что станешь клиентом не нарколога, а патологоанатома. По норме 2,5 - 3 промилле - смертельная доза для человека. Но эти цифры подсчитали европейцы. Вы же знаете, как пьют у нас: бывало, в крови этих промилле гораздо больше, а человек даже передвигаться может.

KYKY: И с какого возраста начинается запой длиною в жизнь?

Татьяна : Белорусы страдают алкогольной зависимостью в любом возрасте. В последнее десятилетие в стране введено много должностей подростковых наркологов, это свидетельствует о том, то алкогольная зависимость молодеет, ей страдают дети до 18 лет. Среди зависимых есть и женщины, у них зависимость протекает иначе, чем у мужчин. Есть и очень обеспеченные люди. Никто не застрахован от заболевания - а это именно заболевание.

Егор : Как правило, люди не обращаются в молодом, да и почти в любом возрасте, с проблемой «алкоголизма», тем более по своей воле. Часто приходится иметь дело с «вредными последствиями употребления алкоголя», то есть доставила скорая в опьянении или в алкогольном психозе. Самый молодой возраст, который я видел, - это 19 лет с панкреатитом или 21 год с психозом (белая горячка). Очень важно социальное положение людей - в основном это граждане социально не благополучные, которые рождаются и живут в асоциальных семьях, с постоянным примером родителей. Куда деваться: начинают с малых лет пить и вертеться «вокруг бухла».

KYKY: Какой случай из практики вам запомнился больше всего?

Егор : Все случаи печальные. Помню, был один пацан (19 лет), которого я вез на скорой с панкреатитом (проще говоря - самопереваривание). Вез уже не первый раз, можно сказать, что к 19 годам у него уже нет ни печени, ни поджелудочной. Помню еще одного - 21 год, психоз - лежит привязанный к кровати, зовет пацанов, друзей, разборки и все такое. Самое страшное - это алкашные притоны или по-простому «хаты».

Приезжаешь - обоев нет, голые стены, древняя вонючая мебель, дым сигарет, в одной комнате на кровати пьяные дедушка и бабушка, в другой - какие-то пьяные люди, кругом бутылки, бегают маленькие дети, зовут маму. А мама лежит и корчится на кровати с сигаретой в зубах, а они хотят играть… У них в руках обломки старых советских игрушек, сами они немытые. Кричат «мама, мама, смотри, что у меня…», а мама последнюю рюмку самогона не разделила.

Как вспоминаешь, так слезы на глаза наворачиваются. И вот какая перспектива у детей? Или приют, где тоже в общем-то не сладко, или дом. А результат один.

KYKY: А если взрослый интеллигентный человек любит регулярно расслабляться дома с бокалом чего-нибудь крепкого и дорогого, при этом не напиваясь вдрызг и не ползая потом раком, можно ли это назвать алкоголизмом, а его самого - алкоголиком?

Андрей : Конечно, элита общества смотрит на все это сквозь розовые очки, однако перед проблемой все равны. Абсолютно не важно качество и количество, чтобы стать алконавтом. Да, те, кто побогаче, чуть дольше протянут, и, образно говоря, на их лице следы алкоголизма будут менее заметны. Все потому, что люди при достатке следят за собой, чего не скажешь об алкашне под забором и магазом. Любой почувствует разницу, выпивая бырло за 27 тысяч и вино тыщ за 600. Но любая доза, любое качество, любое количество означает только одно - это яд.

KYKY: Ну, а как же пятьдесят вина в лечебных целях? Врачи же советуют.

Андрей : Сколько врачей, столько и мнений. В Библии тоже написано, что нужно есть плоть и пить кровь Иисуса (хлеб и вино). Так что теперь? Я лично, как врач, вино полезным не считаю. По крайней мере то, что в магазине, явно не полезное. Только высококачественные вина считают целебными, однако и их можно заменить арахисом, например, клюквой, черникой.

Егор : Настоящее красное сухое вино - полезно, но не в неограниченных количествах. Во Франции его пьют постоянно, правда, столовое: в нем маленький градус. В любом случае, бокал хорошего вина в неделю не повредит. Даже наоборот, печень абсолютного трезвенника, который ни разу не пил, и печень человека, крепко употребляющего, в какой-то момент начинает выглядеть одинаково. Все потому, что в организме все, что не работает, то «выключается». Печень, которая не испытывает нагрузок, начинает потихоньку зарастать тканями, потому что весь ее объем не нужен. Для стимуляции я бы бокал рекомендовал.

KYKY: С крепкими напитками все понятно. А пивной алкоголизм?

Андрей : Пивной алкоголизм есть, а выглядит это очень просто: быдло, малолетки, папы и мамы считают, что принимать на грудь пиво по вечерам после работы или учебы - это нормально и не опасно. Я слышал отговорки типа «ты офигел: вон там валяются алкаши, а мы пиво пьем!» Это настолько любимый всеми напиток, что никто фактически не считает его алкогольным.

Больше всего пивному алкоголизму подвержены подростки и юноши от 14-20 лет. Пиво у нас заходит за милую душу начиная со школьной скамьи, потом ПТУ и затем стройка какая-нибудь, и вот вам, пожалуйста - новый алкоголик готов покорять вино-водочные отделы и пивные места.

По своей практике знаю, что все чаще и чаще на учеты к наркологам попадают несовершеннолетние.

Татьяна : При употреблении пива и других слабоалкогольных напитков тоже можно стать зависимым от алкоголя, это не миф. Всем употребляющим пиво я предлагаю однажды подсчитать, сколько они употребляют алкоголя в пересчёте на водку. Могу гарантировать, цифры вас удивят. Так как процент алкоголя в пиве небольшой, у человека создаётся иллюзия, что этот напиток менее опасен для здоровья, чем водка, и человек выпивает больше, чем выпивал бы крепкого алкоголя. Не редкость, когда мужчина (да и женщина) выпивает за сутки 3–4 литра пива.

KYKY: Много ли среди алкоголиков женщин, а то об этом как-то замалчивается? Как и о людях из высшего обществас деньгами и статусом, впрочем.

Андрей : За последнее время алкоголичек все больше, и опять же это те же подростки и юные леди. Посмотрите в пятницу вечером на контингент возле магазинов: в каждой компашке есть такая вот быдланка, а то и больше. Картина маслом: пять парней, три девушки, и все бухают на равных. Принято считать, что алкоголики - это работяги, бомжи и лица с низкими доходами, но это не правда. Среди элиты алкоголиков достаточное количество, просто об этом не распространяются, да и обращаются они в частные клиники. Благодаря их статусу им доступнее ужраться. Ну, или возьмем детей такой элиты: выше крыши понтов, мажорное бухло, пафос и каждые выходные в говно. Вот он, алкоголизм. Вот она, зависимость среди элиты. А родители таких отпрысков? Так же бухают, маскируя это в ресторанах и дома за бокалом вина или виски.

KYKY: Егор, вы ведь и в деревнях работали, видели наглядно классовую разницу. За МКАДом пьют больше?

Егор : Можно сказать так: пьют везде примерно одинаково, но выглядит это по-разному, бомж с бутылкой бырла или мажор с бутылкой «Хеннеси» - разница на лицо. А ведь процент именно алкогольно зависимых одинаковый. Хотя… Положа руку на сердце - конечно, в деревне пьют больше. А работая с людьми, часто видишь социально неблагополучных, которые живут в ужасном положении много поколений, и думаешь: «А виноват ли в этом алкоголь?» В деревнях и районах кругом нищета, уныние, ни о какой самореализации и речи быть не может, что еще делать? Пить! Это проблема «советского менталитета», наших ценностей, которая уходит глубоко, и, на мой взгляд, связана с революцией и Лениным. Истребили интеллигенцию, интеллектуальную элиту - и вот кругом «колхозники» и их «ценности», порочный круг.

KYKY: Сейчас можно пойти закодироваться или лечь в клинику или реабилитационный центр. Это эффективно?

Татьяна : Самому бороться очень сложно, лучше обращаться к специалистам - никто же не будет сам лечить аппендицит, перелом, сахарный диабет или другие заболевания. Так и в случае алкогольной зависимости - лечение должно быть подобрано специалистом. Для кого-то это кодирование или подшивка, для кого-то - реабилитационные центры. Всё индивидуально.

Андрей : Кодировки и подшивки - это хрень неимоверная. Из тебя тянут деньги за то, что в принципе ты и сам можешь сделать, было бы желание. Однако никто не спешит обращаться за помощью даже к хорошему дипломированному врачу, ссылаясь на «захочу и не буду пить». Ну так давай, захоти! На кодировках тебя с обеспокоенным видом пугают, что у тебя откажут ноги, а потом отвалится член, но на деле всем наплевать! Человек месяц (и то хорошо) продержится и сорвется, а там повторно, опять и опять. Вы представляете себе, сколько тратится денег? А все куда проще: алкоголизм по своей природе больше психическая зависимость, чем физическая. Скажи себе нет - и все, ты фактически здоров, если случай не запущенный.

KYKY: А врачи сами-то пьют? И вы в частности?

Андрей: Наркологи не пьют, как правило. Вообще, это стереотип, что врач априори весь из себя такой правильный. Патологоанатомы пьют, хирурги вообще бухают страшно - по их словам, стресс снимают. Для меня это не оправдание. Врач бухает - значит, врача нужно лечить. Мы тоже люди. А я категорически не пью. Я приверженец straight edge движения.

Егор : Если человек предрасположен - он будет выпивать при любой профессии. Работая врачом, ты постоянно сталкиваешься с людскими страданиями. Сужу по себе: я часто имею дело с итогом человеческой жизни. Вот бабушка - 96 лет, лежит в кровати. Я смотрю на нее и думаю: что дальше? Человек прожил жизнь, и какая теперь разница, была ли она счастлива, купила ли машину или что бы то ни было еще. Для чего мы живем?

Первое время от всего увиденного у меня была легкая депрессия, подавленность. Поэтому иногда выпиваешь с друзьями, чтобы избавиться от стресса. А он постоянный, потому что за все, что происходит с людьми, по итогу спрашивают с врачей. Нормальный образ жизни человек не вел? Что-то с собой сделал? Все вопросы к врачу. А как это предупредить? Да никак.

У нас в отчетах не должно быть инфарктов, не должно быть смертности, тем более материнской, младенческой - это сразу расстрел. Но мы ведь тоже не боги, не все в наших силах. Зарплаты небольшие, а люди наглеют. Но пока сами они не захотят быть здоровыми, врачи мало чем помогут.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Многие знают об этом лишь понаслышке, с жалостью поглядывая на спивающихся знакомых. Некоторые живут бок о бок с родственником, который страдает алкоголизмом. А другие находятся на пути к этому страшному заболеванию, хотя не понимают, не желают этого осознавать.

ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК

Вы независимы от алкоголя:

— выпиваете редко и в меру – за праздничным столом. Наутро не испытываете никаких неприятных эмоций;

— выпиваете, в основном, чтобы продегустировать новый напиток;

— вас невозможно уговорить выпить, если вы этого не хотите. Вы не «ведетесь» на такие аргументы, как «поддержи компанию», «а тебе слабо?»;

— алкоголь стоит для вас на одном из последних мест в ранге вещей, от которых можно получить удовольствие;

— ваши родственники про вас говорят: «А вот он – не пьет!»;

— вы привыкли решать проблемы, а на «топить горе в вине».

БЫТОВОЕ ПЛЬЯНСТВО

Вы не пути к алкоголизму:

— взяли за правило пить больше, чем одну бутылку пива в день. Постепенно увеличиваете количество;

— выпиваете по поводу каждого праздника (новый год, 8 марта, дни рождения друзей, покупка новых кроссо­вок). Уже купили отрывной календарь. Там каждый день – праздник;

— на вопрос, почему выпива­ете, вы отвечаете, что «снима­ете стресс», «на радостях» или «чтобы расслабиться». Стрессом считаете даже тот факт, когда вам наступят на ногу в автобусе;

— вас можно уговорить вы­пить, даже если вы не хотите или дали обещание не пить. По­том вы говорите, что это не вы виноваты, а вас напоили. Видимо, вливали вам водку прямо в рот через воронку. Или вводили внутривенно;

— если ваши друзья на следую­щее утро после «хорошей попой­ки» рассказывают, как вы пыта­лись плясать на столе (только все время падали), целовали хо­зяйскую кошку и показывали эротик-шоу старушкам у подъезда, знайте - вы готовы перейти к следующей стадии алкоголизма.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

У вас первая стадия хрониче­ского алкоголизма, если:

— ваш день начинается с того, что вы представляете, как возьме­те деньги, пойдете в магазин, ку­пите пива или водки и «посидите» с друзьями. От этого настроение сразу повышается. В кошельке нет денег? Настроение - на нуле…

— раньше выпивали 100-150 г водки, веселели, расслаблялись. Теперь выпиваете 300-400 г — и ни в одном глазу! Кстати, это предмет вашей гордости. Тех, кто отказывается столько пить, вы считаете слабаками. А себя — человеком, умеющим пить;

— всех ваших друзей веселит, что вы вытворяете, будучи пья­ным. И еще больше веселит, что вы этого не помните;

— слыша рассказ о человеке, который что-то совершил, бу­дучи пьяным, вы говорите: «Но он же был пьяный!» - как будто это полностью снимает вину;

— обожаете рассказывать и слушать анекдоты про пьяниц;

— если кто-то заговаривает о спиртных напитках, вы поддер­живаете этот разговор, высту­пая «экспертом» в этом деле.

Самый верный способ пере­йти к следующей стадии алко­голизма – просто не обращать внимания на все эти симптомы. А также не обращать внимания на встревоженный хор голосов ваших родственников, уговари­вающих бросить пить.

ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

— вы начинаете понимать, что у вас проблемы. Стараетесь «за­вязать» сами, но все время «сры­ваетесь»;

— замечаете, что наилучших результатов в работе вы можете достигать, будучи в состоянии «подпития»;

— вам трудно уснуть, не про­пустив рюмочку на ночь;

— можете выпить две с полови­ной бутылки водки и не умереть;

— наконец-то вы хорошо зна­ете, что такое похмелье. Вы — «эксперт» по приведению себя в «нормальное» состояние. Счита­ете, что основной способ — это лечиться тем, чем отравился, то есть алкоголем. После этого пье­те несколько дней, но способны собраться для того, чтобы пой­ти на работу. Поэтому пьете, как правило, по выходным и празд­никам.

Ваша жена уже ушла от вас или только собирается? Вам уже отказали в повышении? Может, вам понадобилось сменить работу? Среди ваших друзей трудно найти непью­щего человека? Поздравляем: вы готовы перейти к следую­щему этапу!

ПОЛНАЯ ДЕГРАДАЦИЯ

— вы часто «видите» чертиков, НЛО, мышек. Да-да, вы знако­мы с той, кого любовно назы­вают «белочкой» — белой го­рячкой;

— бывали в наркологическом отделении больницы и обща­лись там с «братьями по раз­уму». Больше всего во время пребывания в больнице вам хо­телось «выйти и напиться»;

— иногда вы настолько пло­хо себя чувствуете, что боитесь умереть;

— с удивлением обнаруживаете, что способны опьянеть даже по­сле бутылки пива;

— теперь можете экономить на еде, потому что есть вам со­всем не хочется. Что весьма кстати в ситуации, когда у вас нет работы…

— стали гораздо «стройнее», чем в молодости. Вы похуде­ли без всяких диет, разве это не чудо?

— ваша одежда очень грязная, но вы не обращаете на это ника­кого внимания. Вам это кажется даже естественным, ведь вы оч­нулись под забором;

— способны испугаться своего отражения в зеркале: этот нео­прятный заросший грязный ста­рик — это Я?

— недоумеваете, куда делась та женщина (как же ее зовут?), кото­рую вы так часто раньше видели по утрам. Помнится, скандальная была особа, все время вас за что-то ругала. Вот только за что?

Если вам удалось избежать знакомства с «обезьянником» в милиции, если вы в пьяном виде никого не покалечили или чего-нибудь не украли, то это насто­ящее везение! Если удача оста­нется с вами, то вам удастся не оказаться на улице, не умереть в объятьях «белочки» и не замерз­нуть зимой в сугробе.

Вы еще не знаете, но, когда вы «уйдете» (умрете), родные вздохнут с облегчением, ваша жена и дети больше не будут стесняться ва­ших пьяных выходок. О вас не­чего будет вспомнить, кроме того, как, сколько и когда вы вы­пивали. И того, как было хоро­шо, когда вы еще не пили.

А ТЕПЕРЬ СО ВСЕЙ СЕРЬЕЗНОСТЬЮ …

Легче всего отказаться от пути в алкоголизм на стадии здоро­вого человека. Выпивайте из­редка и немного. Ищите другие источники веселья и хорошего настроения.

Если вас начала затягивать эта пучина, не отговаривайтесь: «Я пью как все». «Все» пьют по-разному. Если вы понимаете, что не способны сами сдержать обе­щание «не пить», обращайтесь за помощью к специалистам.

Помните, что только ваше твердое решение «не пить» дает вам шанс не скатиться до само­го низа. Примите это решение, а потом воспользуйтесь одной из систем избавления от алкоголь­ной зависимости.

Привет всем!

У меня в Дневнике, в основном, собран материал, который дает некое представление о том: что такое алкогольная зависимость, как признать ее наличие у себя и как начать с ней… Нет, не бороться.

Как жить трезво и, чтобы при этом совсем не хотелось пить спиртное. Это возможно, надо просто знать, так сказать, «врага» в лицо и выйти из под его контроля.

А как становятся алкоголиками?

На эту тему очень много историй и все они очень схожи друг с другом. Жил-пил…

Но, мне попалась на глаза одна, весьма занятная статья, в которой говорится не о вреде алкоголя, а о том, как быстро алкоголиком стать.

Пока мы молоды — очень любим развлекаться. Развлечения у нас у всех разные и отнюдь не скучные.Разве не кайф после застолья прирезать собутыльника или, на крайняк, подраться с лучшим другом? А, как весело, выйдя из кабака — вдребезги разбить витрину соседнего магазина!

Многие парни не слушают старших товарищей, вырастают хлюпиками и слабаками. Смешно сказать: даже не курят. А некоторые вообще увлекаются спортом, ну — полный отстой!

Сегодня, дорогой дружок, мы расскажем тебе о том, как стать алкоголиком.

Если ты ещё не настоящий мужчина и выпить зараз больше полбутылки не можешь — это необходимо срочно исправить.

Во-первых, научись вести себя в гостях. Чтоб лучше торкнуло, не закусывай и старайся больше курить. Если ты не куришь – тебе никогда не сыграть первую скрипку на вечеринке, так что и этим искусством надо овладеть в совершенстве.

Не вздумай пропустить хоть один тост и не забывай всё время подливать себе огненной воды втихаря под шумок.

Если разливающий – ты, то начислять водку всем следует по нижнюю полосочку на рюмке, а себе – по верхнюю и желательно с горкой.

Остаётся теперь устроить разборку с криком и рукоприкладством во время перекура, и можешь считать, что первый экзамен ты уверенно сдал.

Похмеляться нужно тоже умеючи, то есть так, чтобы весь день сразу стал свободен от ненужной суеты.

Начать следует с пива, да по активнее, иначе есть риск к обеду опомниться и разбудить чувство ответственности – злейшего врага начинающего алкоголика. При этом крайне важно не растерять творческий запал к поиску денег на продолжение банкета.

Если, в конце концов, очнувшись уже поздно вечером, ты обнаружил и уничтожил оставшиеся с обеда полбутылки взятой в долг водки – теоретическая подготовка сдана на “отлично”, начинается длинный практический курс.

Главное поддерживать себя в форме. Каждый вечер, возвращаясь с работы, покупай себе пузырь в качестве услады. Но, не вздумай изменять ему с женщиной! Так, чего доброго, можно потерять лучшего друга.

Наутро ты, как человек уже образованный, конечно, оставил пару стопок. Заглоти не завтракая. По пути на работу зайди к корефану угоститься пивком. После этого ты полностью готов влиться в социум и нести «разумное, доброе, вечное».

Теперь остаётся последний этап. Если твои коллеги-сослуживцы скидываются в перерывах на водочку, то можешь считать себя дипломированным алкашом-профи.

Но, бывает ведь такое, когда соратники неправильно смотрят на вещи и не только сами не лечатся, так еще и тебе не дают. Что же делать, если водка мешает работе?

Ответ знает каждый – ну её на х@й, такую работу!

На этом курс обучения вдохновенному пьянству завершен.

Дорогой, Дружок, прочти всё ещё раз внимательно на ночь и хорошенько запомни! В комплекте с дипломом ты, впоследствии, получишь язву, цирроз, тахикардию, психозы и много-много других приятных бонусов.

Подытожим: Чтобы стать алкоголиком, как можно раньше нужно соблюдать следующие непреложные правила:

1) Начинать нужно с крепких алкогольных напитков: водка, коньяк, самогон, виски. Без разницы.

2) Употребление алкогольных напитков категорически нельзя сопровождать закусками.

3) Найти такую компанию и работу, чтобы можно было употреблять алкоголь ежедневно…

При соблюдении этих нехитрых правил можно запросто спиться. Скажем, лет за 5 лет. А если «повезет», то и раньше.

Конечно, повествование идет с некоторой долей иронии и сарказма. Но, ведь, читая это, многие из вас узнали себя, правда? Примерно так же начиналось и у меня.

Слава богу, хватило ума оставить это в прошлом и начать жить новой, незнакомой, но такой классной трезвой жизнью! Чего и всем читателям моего Дневника желаю.

Доброй всем трезвости и здоровья!

Алкоголизм начинается с маленькой рюмки, постепенно увеличивающейся до размеров стакана, бутылки, бочки… Чтобы не пристраститься к алкоголю, лучше не начинать вовсе. Однако в жизни много случаев, когда все же приходится немного выпить. В любом случае нужно пить «с головой».

«Пить Аллах не велит неумеющим пить, С кем попало, без памяти смеющим пить, Но не мудрым мужам, соблюдающим меру, Безусловное право имеющим пить!»Почти тысячу лет назад родились эти слова в устах великого Омара Хайяма. В истине их нет сомнения и ныне.

В разумных дозах спиртные напитки (особенно натуральные домашние вина и наливки) не приносят вреда здоровью. Порой умеренное и правильное их употребление помогает организму справиться с различными недугами, является прекрасным профилактическим средством, рождает хорошее настроение и бодрость.

Символом долголетия являются кавказские горцы, которые могут позволить себе стаканчик-другой хорошего вина ежедневно. Однако наша беда в том, что часто мы не в состоянии остановить себя и заставить не пить больше.

Внимание!

От этого иногда вечерний праздник превращается в утренний кошмар:голова раскалывается, сердце вот-вот вырвется наружу, а давление такое, что, кажется, взорвется голова. Чтобы этого не происходило, советуем внимательно прочесть данный раздел брошюры и сделать для себя нужные выводы.

Все написанное здесь - не для пьяниц и алкоголиков, которым необходимо лечение и которым посвящались основные разделы брошюры. Эта информация для тех, кто не хочет ими стать и желает сберечь свое здоровье на многие годы

какой напиток выбрать?

Диетологи рекомендуют выбирать наименее калорийный и приносящий пользу здоровью напиток, в первую очередь, красное вино (натуральное сухое). В нем содержатся соединения, способствующие уменьшению содержания холестерина в крови и обладающие антиканцерогенными свойствами (уменьшающими вероятность возникновения злокачественных новообразований).

Питательный алкоголь

Хотя в народе и бытует мнение, что рюмка крепкого алкогольного напитка помогает переварить жирную пищу, не стоит забывать о том, что водка или вино - это дополнительная порция калорий! Так, 1г.алкоголя в среднем поставляет организму 7 килокалорий энергии - меньше, чем жир (9 килокалорий), но больше, чем сахар (4 килокалории).

К тому же, калории, содержащиеся в спиртном, - так называемые пустые калории, то есть лишенные каких-либо питательных ингредиентов (белок, витамины, минеральные соли). В ходе протекающих в организме химических реакций алкоголь способствует накоплению жира в организме.

Пьющие особы рискуют прибавить в весе еще и потому, что рюмка водки или вина, подаваемая к столу, усиливает аппетит.

Калорийность алкогольных напитков:

    Водка 50 г- 100 ккал Коньяк 50 г - 120ккал Джин-тоник 25г- 95 ккал Пиво 500 г- 200 ккал Сухое вино 125г- 70 ккалКрепленое вино 125г- 100 ккал

Можно ли пить не пьянея?

Если у вас нет постоянной изматывающей страсти к выпивке, то вы еще далеко не конченый человек. А пить, не пьянея, можно. Чтобы не опьянеть, накануне мероприятия, часа за четыре необходимо выпить небольшое количество спиртного. Затем плотно закусить. После этого можно пить довольно много - организм уже имеет ресурсы, чтобы справиться с алкогольной атакой…

Эффективно за час до употребления алкоголя выпить четыре таблетки активированного угля, или же минут за 40 - по таблетке аспирина и фестала для обеспечения нормальной работы желудка.

Перед самим застольем полезно выпить чашку хорошо заваренного черного кофе или чая с лимоном - лимон в чае и кофе нейтрализует алкоголь.Не смешивайте напитки. Шампанское плюс водка - страшный коктейль.

Необходимо знать, что смешивание различных спиртных напитков вызывает сильное опьянение, намного сильнее, чем большие дозы одного напитка. Можно запивать пиво водкой, но нельзя делать наоборот. Главное, не забывайте хорошо закусывать. И последнее.

Если в полупьяном состоянии выйти на свежий воздух в холодное время, то от воздуха можно еще больше опьянеть, вплоть до потери сознания.

Всякий пьяный шкипер уповает на провидение.
Но провидение иногда направляет суда пьяных шкиперов на скалы. Джордж Бернард ШОУ, английский драматург (1856-1950).

После бурной ночи

Достаточно эффективными являются народные средства, помогающие избавиться от последствий потребления большого количества алкоголя. После сильного пьянства на другой день утром часто болит голова, скверное ощущение в желудке. Как ликвидировать эти последствия?

В стакан с холодной водой добавить 20 капель мятного спирта и сразу выпить.

Иногда полезно просто сходить в баню.

Если очень сильно болит голова - выпить стакан огуречного рассола.

Если накануне человек не только много выпил, но и поел лишнее, то на другой день рекомендуется ничего не есть, кроме фруктов, и лежать с грелкой на животе.

Опохмелитесь иссопом

Вы знаете иссоп как пряное растение, используемое в кулинарии? Или знакомы с его лечебными свойствами, помогающими при заболеваниях дыхательных путей, астме, туберкулезе?..

А он, оказывается, еще и похмельный синдром лечит! Эффект просто потрясающий: через 15-20 минут после приема стаканчика настоя этого растения человек полностью приходит в норму, у него перестает болеть голова и дрожать руки.А готовят настой так.

Посуду емкостью 0,5 л заполняют на треть свежесорванной (подойдет и сушеная) травой иссопа. Хорошо мнут ее толкушкой и заливают кипятком «под завязку». Настаивают в темном месте не менее 12 часов, а затем дают пить.

Светлана ШЕСТОШЛОВА, г. Воронеж.

Как избежать похмелья

Установлено, что особенно быстро усваивается алкоголь, принятый на голодный желудок. Непосредственно перед тем, как принять гостей или самим отправиться на вечеринку, съешьте кусочек чего-нибудь жирного (сало, масло, сметана) или немного любой каши.

Помните, что самое тяжелое похмелье вызывают крепленые красные вина низкого качества и в больших количествах: именно они провоцируют сильную головную боль.

Смешивание газированных напитков со спиртным приводит к быстрому алкогольному опьянению, поэтому за праздничным столом не налегайте на газированные напитки (минеральную воду, лимонад).

Обильные возлияния приводят к понижению уровня сахара в крови и обезвоживают организм, поэтому любые продукты, содержащие глюкозу, за праздничным столом будут весьма кстати. Ешьте всевозможные салаты и закуски, сладкое и фрукты.

Больше двигайтесь.

Что же делать, если вам все-таки не удалось избежать поутру так называемого абстинентного (похмельного) синдрома? К исконно народным, проверенным веками средствам от похмелья относятся различные рассолы и кисломолочные продукты (простокваша, кефир). Выручат также томатный сок, клюквенный морс, чай с медом и лимоном. Пейте как можно больше - это ускорит выведение алкоголя из организма.

Даже при хорошем самочувствии устройте себе после обильного застолья с возлиянием разгрузочный день.

Хорошим оздоровительным эффектом, помогающим снять синдром похмелья, обладают безалкогольные коктейли, приготовленные по следующим рецептам:

  • любой рассол (лучше капустный) смешать с простоквашей в соотношении 1:1;
  • томатный сок смешать с простоквашей в соотношении 1:1, подсолить по вкусу;
  • в 200г холодной минеральной воды, из которой заранее выпустить газ, добавить 2 ст. л. свежевыжатого сока лимона и 1 ст. л. меда;
  • смешать 200г капустного рассола, сок половины лимона, 1 ч.л. меда.

Никакие слова и поучения не удержат зрелых мужчин и подрастающую молодежь от пьянства, если алкоголь будет неизменно доступен, и его употребление будет символизировать отвагу, мужество и величие духа.

Джек ЛОНДОН, американский писатель (1876-1916).

Если выпил хорошо — значит, утром плохо…

Выпейте три литра минеральной или обычной бутилированной воды с тремя таблетками витамина С, комплексом витаминов группы В и спирулины. Это поможет восстановить жидкость и витамины, утраченные вашим организмом в результате приема алкоголя, уменьшит головную боль и успокоит желудок.

Съешьте банан и запейте его мятным чаем. Это восстановит ваш минеральный баланс и желудок. Вам будет нелегко, наверное…

Проснувшись рано утром с сильнейшей головной болью и сухостью во рту, попросите сотоварищей, крепко стоящих на ногах, сварить вам наваристый бульон.

Если вы живетес родителями, попросите обеспокоенную вашим состоянием маму или бабушку приготовить кислый морс.

Пожалейте бедных женщин и не заставляйте их бежать в ближайшую продуктовую палатку за бутылочкой пива - не поможет, да и врачи не рекомендуют. И кто придумал, что похмелье лечится пивом?!

А вот рассол - совсем другое дело. Народную мудрость мы любим и ценим с детства, и есть за что. Рассол пойдет абсолютно любой. Также не отказывайтесь от простокваши или разведенного водой яблочного уксуса.

Если не торопитесь на работу (вечер пятницы плавно перерос в воскресное утро), то не поленитесь хотя бы принять душ. Восстановить кровообращение и прийти в форму - что еще надо «смертельно» больному человеку?

Если же вам обязательно подавай лекарства, а народная медицина осталась для вас в прошлом веке, то помогут: нашатырный спирт (3-5 капель на стакан воды, и не переборщите - вырвет!) и аспирин.

Не ешьте трудноперевариваемую пищу, жареное и копченое. Налегайте на хлеб, картофель, рис, кисели (особенно овсяный), кисломолочные продукты. Ну, в общем, поберегите себя. Доброго вам утра!

«Лучше бы я умер вчера…»

Чтобы избежать похмелья наутро, можно с вечера для профилактики принять перед сном две таблетки аспирина.

Нежелательно опохмеляться спиртным - только продлите свои страдания,

Традиционные похмельные средства - рассолы, кислые щи, кефир.

Очень хорошо помогает обыкновенный холодный компот из сухофруктов, а также различные фруктовые или овощные соки (яблочный, виноградный, апельсиновый, томатный).

На 0,5л некрепкого и горячего чая взять 5 ст.л. меда и сок одного лимона. Одним из лучших средств от похмелья является арбуз.

Если сильно болит голова, можно принять болеутоляющее (аспирин, ибупрофен и т.п.).

И все-таки единственно верное и лучшее средство от похмелья - это время (примерно сутки) и сон.

Спирулина против похмелья

6-9 таблеток спирулины устраняют негативные последствия алкоголя.

В отличие от других препаратов аналогичного действия, спирулина восстанавливает запасы витаминов в организме, утраченные в результате употребления алкоголя и, что особенно важно, восстанавливает поврежденные алкоголем клетки печени. В этом случае в части восстановления функции печени спирулина превосходит известные препараты карсил и эссенциале.

«Библиотечка газеты «Народный доктор»: «Домашняя энциклопедия здоровья».

Периодичность в 2004 г. - 4 раза (февраль, май, август, октябрь)

Источник: http://www.myvibor.ru/poleznoe_info/alko/info_alko2.php

Как стать алкоголиком, меры предупреждения зависимости

Многие считают, что люди с алкогольной зависимостью, или алкоголики – это пропащие люди, употребляющие спиртное каждый день и валяющиеся под забором, и поэтому вопрос, как не стать алкоголиком, для них неактуален.

Однако на самом деле сами не против в конце рабочей недели расслабиться пивом или несколькими рюмочками водки. Когда тяга становится заметной для окружающих, то речь идет уже как минимум о 2 стадии алкогольной зависимости.

Признаки алкоголика

Никто не становится алкоголиком одномоментно, для этого необходимо определенное время и прохождение стадий. Время развития зависимости составляет от нескольких лет до 10-15.

Тревожных звоночков в отношении алкоголизма несколько. Чем раньше эти признаки будут обнаружены, тем больше шанс, что человек сам справится с проявлениями тяги и далее зависимость развиваться не будет.

В первую очередь, часто на развитие патологических зависимостей оказывает влияние окружение. Если в компании друзей становится принято употреблять алкоголь, то с уверенностью можно сказать о том, что далее привычка только усугубиться, и бытовое пьянство с этой компанией обеспечено.

Вот признаки алкогольной зависимости:

  • При возникновении условий человек с удовольствием употребляет спиртное, часто не соблюдает чувство меры. Употребление происходит до того момента, пока спиртное не закончится. Если появляется ситуация, в которой появляется возможность выпить, то это вызывает радость и резкое улучшение настроения.
  • Для того чтобы выпить, появляется масса поводов, праздник без спиртного немыслим. Это уже тяга к спиртному.
  • Праздник может продолжаться несколько дней, употребление может начаться с самого утра. Человек может начать пропускать работу независимо от такой возможности.
  • Человек не осознает своей зависимости, при упоминании о своей патологии начинает вести себя агрессивно.
  • На второй стадии употребление спиртного становится приоритетным, человек игнорирует семью, детей, близких.
  • После приема спиртного наутро появляется дрожание конечностей. Характерным признаком является появление похмелья, которое характеризуется головной болью, слабостью, учащенным сердцебиением. Человеку кажется, что снять это состояние можно при помощи очередной дозы спиртного.
  • Появляются отклонения в психическом состоянии, которые проявляются в виде галлюцинаций, приступов эпилепсии.

Третья стадия заслуживает особого внимания, поскольку ее проявления отличаются от первых двух:

  • Заметными становятся отклонения в деятельности мозга: нарушается память, сон.
  • Для появления опьянения нужна минимальная доза спиртного.
  • У алкоголика снижаются притязания к качеству алкоголя;
  • Употребление носит постоянный характер, запои не прекращаются.
  • Лицо приобретает характерный цвет, одутловатость, красноту.

Опасно ли пиво

Многие считают, что от пива получить зависимость невозможно. Однако из-за такого легкого отношения к нему гораздо больше людей страдают от пивного алкоголизма.

Ранее в СМИ можно было встретить предупреждение об опасности крепких спиртных напитков. Однако с некоторых пор законодательство сравняло употребление пива и других крепких спиртных напитков.

Проявления пивного алкоголизма не отличаются от любого другого.

Есть определенные особенности протекания зависимости от пива:

  • Из-за того, что на первой стадии тяги толерантность организма повышается, а пиво – это слабоалкогольный напиток, то употребление пива на этом этапе может исчисляться упаковками.
  • Проявления после приема пива не так выражены.
  • В пивном алкоголизме всего 2 стадии: на первой можно сказать о том, что человек несколько раз в неделю принимает алкоголь. На второй стадии употребление пива происходит ежедневно. На этом этапе отказ от спиртного самостоятельно уже невозможен. Только этот напиток может расслабить организм, другие способы больной человек перестает воспринимать.
  • Протекание каждой стадии происходит более длительное время;
  • Развитие тяги происходит более незаметно, поскольку прием пива многие не воспринимают как нечто экстраординарное.

Часто женщины и подростки начинают употреблять спиртное именно с пива, поскольку несовершеннолетним проще купить это напиток по сравнению с крепкими напитками. Женщины же предпочитают его ввиду малой крепости.

Опасность напитка заключается в следующем:

  • Пиво содержит фитоэстрогены, то есть женские гормоны растительного происхождения. В связи с этим есть теория о том, что употребление пива способно изменить гормональный фон мужчины. Это проявляется отложением жировой ткани в области талии, живота и груди. Скептики утверждают, что растительные эстрогены из пива не имеют никакого отношения к женским половым гормонам, поэтому полностью подтвердить или опровергнуть это утверждение сложно.
  • Прием пива вызывает расширение сосудов и полостей сердца. Это характерно для любого алкоголя, поскольку он вначале расширяет, а затем суживает сосуды. Это со временем вызывает истончение стенки сосудов, их поражение.
  • Пиво, как и любой алкоголь, влияет на головной мозг, повреждает его клетки, вызывает слабоумие, нарушение памяти и умственной деятельности.

Меры по предупреждению алкоголизма

Для того чтобы не стать заложником зависимости, необходимо помнить несколько простых правил, как не стать алкоголиком:

  • Необходимо во всем знать меру. Насколько хорошая компания бы не попалась, не стоит забывать о количестве выпитого. В определенный момент нужно уметь отказываться от дальнейшего употребления алкоголя, несмотря на уговоры. Алкоголь может действовать таким образом, что до определенного момента человек может не пьянеть, зато потом моментально теряет контроль над происходящим.
  • В самом начале необходимо обратить внимание на свое окружение и избегать контакта с теми, кто навязывает привычку выпивать. Это значительно облегчит задачу для самого человека в понимании происходящего.
  • Необходимо следить за тем, чтобы выпивать меньше, чем остальные, и хорошо закусывать. Не стоит при этом отдавать предпочтение жирной пище, поскольку это является дополнительной нагрузкой на пищеварительный тракт. В то же время на мероприятие лучше приходить на сытый желудок, тогда опьянение наступит позже.
  • Всегда на мероприятиях наступает тот момент, когда завязывается беседа, и тогда можно успеть выветрить алкоголь. Кроме того, на данном этапе окружающие теряют интерес к тому, чтобы выпивать одну рюмку за другой без перерыва, как это бывает в начале праздника.
  • Специалисты говорят о том, что при употреблении спиртных напитков не следует увлекаться напитками, которыми обычно запивают. Этим самым происходит разбавление алкоголя в желудке, тем самым увеличивается площадь всасывания спирта. Тем более опасно употребление газированных напитков, а также коктейлей, где встречается несколько типов спиртного. При сочетании они дают неожиданный эффект, небольшая доза может привести к неконтролируемому опьянению.
  • Прием спиртного маленькими глотками позволяет всасываться алкоголю постепенно. Если качество напитка позволяет, то лучше всего смаковать его, а не ставить перед собой цель выпить как можно больше.
  • Необходимо контролировать периодичность приема алкогольных напитков, избегать в любом виде учащения этого количества больше 3 раз в неделю (причем не имеет значения крепость спиртного).
  • Чтобы не допустить превышения допустимой дозы, можно проводить на мероприятиях меньше времени, чем обычно. Это не позволит физически употребить больше, особенно если поставить перед собой цель сократить объем спиртного.
  • Перед банкетом можно принять препараты из группы сорбентов. К таким препаратам относят активированный уголь.
  • Одним из советов может послужить уменьшение объема спиртного за счет опорожнения желудка.

Своевременное обращение внимания на появление тревожных симптомов позволяет обратиться к специалисту и помочь человеку избежать тяжелых нарушений здоровья.

Источник: http://alcogolizm.com/questions/kak-stat-alkogolikom.html

Как стать алкоголиком

Оглядываясь на свою прошлую жизнь, я мысленно обнимаю ту себя - непутевую, несчастную, пьющую девочку. Ту, что считала себя плохой, некрасивой, никому не нужной. Ту, что так остро нуждалась в любви. Ту, что не видела иного способа примириться с реальностью, кроме как употреблять алкоголь. Ту, что чуть не убила себя.

В минуты самокопания я оправдывалась перед собой, что пью потому что моя жизнь все равно кончена. А раз выхода нет, то можно пить. Я уже не верила, что буду счастлива, все дальше, все глубже проваливаясь в темную яму отчаяния и депрессии. Ждала чуда, ждала прихода спасителя, даже не представляя, насколько он близко - ближе и быть не может, ведь я и есть мой спаситель.

Почему я пила - интересный вопрос, ибо понятно, почему человек выпил 0,5 пива однажды июльским вечером или два фужера шампанского на день рождения сестры. Но почему человек пьет практически каждый день, а также в 4 утра, когда в 8 ему надо быть на работе - это уже интересно.

Я пила потому что мне это нравилось. Алкоголь все менял. Меня саму - я казалась самой себе лучше, красивее, интереснее.

Мне нравилось чувствовать само состояние опьянения - ощущение приятной легкости, расслабленности и эйфории. Когда я выпивала, мне даже начинали нравиться люди! Хотелось их видеть, говорить с ними, делать им подарки.

Когда я выпивала, мир становился таким, каким он и должен был быть - счастливым, гармоничным, цельным.

  • Я пила, потому что алкоголь меня защищал. Становилось если не хорошо, то пофиг. А это уже неплохой результат для той, которой не по душе ее отражение, ее парень, ее работа; той, которая вечно тоскует о прошлом, не удовлетворена настоящим и дико боится будущего.
  • Я пила, потому что все окружающие меня люди пили. У меня не было другой модели жить.
  • Я пила, потому что у меня были плохие отношения с родителями и неудачи в личной жизни. А одиночество, несмотря на множество друзей, было хроническим.

Прошло всего каких-то несколько лет и я стала пить потому что по-другому не могла. Я пила почти каждый день. Пять дней в неделю - точно. Остановиться уже не могла. Да и не особо хотела. Под алкоголем я провела в общей сложности четырнадцать лет.

Регулярно влипала в неприятности - уже смирилась, привыкла. Зато выпила - и не больно. Не страшно. Не стыдно. Не одиноко. Жить трезвой было невыносимо, реальность обрушивалась на голову тяжелым комом.

Я смотрела в зеркало и ненавидела эту опухшую рожу. Дома со мной не разговаривали, потому что я опять напилась. Друзья подшучивали. Я была кругом виноватой. Ругала себя, обещала маме больше не пить.

Но наступало завтра, я шла встречаться с подружкой и… опять напивалась!

Помню, как уже в какой-то мере признав свою проблему с алкоголем, мучилась от бессилия: хотелось выпивать, трезвая жизнь казалась невыносимой, надо было что-то делать, но, как ни пыталась я закусывать, не понижать градус или снизить дозу, итог возлияний оставался неизменным: на следующий день я опять ничего не помнила. Но к варианту «не пить совсем» я была не готова.

Я скользила по тусклой поверхности жизни как по льду. Легко, бездумно, с отключенной головой. Падала, иногда до крови разбивалась, какое-то время лежала и выла, потом снова вставала и катилась, катилась, сама не зная, куда, понятия не имея, что внутри меня может скрываться нечто.

Моему пониманию пока недоступное, великое, самое-самое главное, честное. Но, чтобы отыскать это нечто, мне придется остановиться, замереть, смотреть не вперед, не назад, не на других людей - а вглубь себя.

Сначала со страхом, потом с любопытством, и лишь спустя время - с абсолютной любовью.

«Здравствуй, моя хорошая. Как же я рада, что ты - это я».

Из-за алкоголя я понесла потери по всем фронтам. Учеба. Карьера. Личная жизнь. Здоровье. Финансы. Внешность. Психика. Душа. Все было в ранах, везде пробелы, дыры. Мне пришлось долго восстанавливаться, об этом я расскажу потом. Сейчас я просто счастлива и бесконечно горда собой, что нашла силы бросить пить. Это было непросто, но я справилась.

Как бросить пить?

  • Это получилось не с первого и даже не с третьего раза. Попыток было много, я отчаивалась, но не сдавалась.
  • Сменила окружение. Прекратила общаться с бывшими собутыльниками, включая друзей, которые не поддерживали мое решение жить трезво.
  • Начала менять образ жизни и содержимое своей головы.
  • Приняла решение не употреблять алкоголь никогда и ни при каких обстоятельствах. Хоть в Новый год, хоть в депрессию.

Это если кратко. На тему «как я бросала, бросала и бросила» будет отдельный большой пост. Скорее всего, их будет даже несколько.

Недавно подумала: вот если бы мне сейчас предложили свой дом и счет в банке в обмен на все мои внутренние личностные победы, я бы отказалась. Ну его на фиг проходить через это снова. А бухать, пусть даже будучи богатой и знаменитой – точно нет.

Я лучше буду нищей и никем, перышком, былинкой, но трезвой. Хватит с меня. Я знаю каково это – жить чистой жизнью и я эту жизнь ни на что не променяю.

Мое мировоззрение, моя философия, то, что сработало для меня и помогает мне оставаться трезвой и счастливой уже четыре года. Чего и вам желаю.

Нравятся наши статьи? Поддержи нас - помоги Трезвому блогу стать еще лучше!

Источник: http://nondrinker.ru/kak-stat-alkogolikom/

Водка и здоровье. Нарколог о том, как не стать алкоголиком

Почему американцы пьют с 21 года, а белорусы с 18? Существует ли средство от похмелья? Есть ли разница, пить дешевые сорта или алкоголь премиум-класса вроде «Бульбаша»? Почему отдельные долгожители пьют водку до 90 лет, и в ус не дуют? KYKY поговорил с наркологом, директором медицинского центра «Парацельс» Вячеславом Петровым.

KYKY: Вячеслав Владимирович, как водка влияет на организм человека, в частности на мозг?

Вячеслав Петров: На мозг влияет этиловый спирт, содержащийся во всех алкогольных напитках. Его воздействие складывается из токсического действия на рецепторы и медиаторные системы, которые определяют функционирование нейронов.

Этиловый спирт, как молекула, воздействуя на рецепторы нервных клеток, изменяет их состояние, что приводит к торможению или возбуждению определенных структур головного мозга, вызывая ощущение эйфории, расслабления, сонливости, и другие проявления, характерные для алкогольного опьянения.

Все знают, что после употребления алкоголя у человека растормаживаются инстинкты, изменяется настроение. Так проходит легкая степень опьянения. Дальше воздействие спирта усугубляется, и токсическое влияние начинает преобладать. Нарушаются когнитивные способности, двигательные функции, искажается восприятие ситуации. У человека появляется шаткость походки и нечеткость речи.

Если доза алкоголя продолжает увеличиваться, могут наступить опасные для жизни осложнения: угнетение дыхания и сердечной деятельности, нарушение кровообращения, гибель нервных клеток. Таким образом, может наступить кома и смерть.

На эту тему:То, что мы пьём. Как у водки появляется аромат ржаных сухариков

KYKY: Сколько нужно выпить среднестатистическому человеку, чтобы дойти до стадии мозговой комы?

Для начинающего летальная доза может быть равна «норме» человека, употребляющего его систематически, часто и в больших количествах. При длительном злоупотреблении, организм приспосабливается к спиртному и вырабатывает механизмы по нейтрализации токсического вещества.

Соответственно, часто пьющему человеку нужно значительно большее количество, чем «новичку», чтобы получить тот же самый эффект.

KYKY: В Беларуси делают много разной водки. И «паленую», типа «Малиновщины», и более дорогую, типа «Бульбаша». Есть смыл платить больше?

В.П.: Я не эксперт в качестве алкогольных брендов. Но, если мы говорим о каком бы то ни было веществе, поступающем в наш организм, извините за вульгарность, и ежу понятно: чем качественнее продукт, тем менее он вреден для человека.

Внимание!

При производстве этилового спирта образуются многие другие спирты и химические соединения: альдегиды, кислоты, являющиеся ядами. Именно качество изготовления, в первую очередь, определяет количество этих веществ в конечном продукте.

Чем качественнее водка, тем выше степень ее очистки от побочных продуктов. Таким образом, вред, который она наносит – меньше.

Условно говоря, если один выпил за десять лет тысячу литров самогона, а другой за это же время – тысячу литров высококачественной водки, при этом они были братьями близнецами и жили в схожих условиях употребляли спиртное приблизительно одинаково, то к финишу они придут в разных состояниях.

Я не агитирую употреблять алкоголь, а совсем даже наоборот, выступаю за здоровый и трезвый образ жизни. Но, если человек все же решил употребить спиртное, то ему стоит пить хороший продукт. В 90-х контроль за качеством алкоголя ослабел, и стандарты снизились.

Водку производил непонятно кто, а качество оставляло желать лучшего. Как следствие, конечная стадия алкоголизма наступала намного быстрее, количество летальных случаев в результате интоксикации алкоголем было существенно больше.

В последние лет пять такие инциденты стали наблюдаться реже.

KYKY: Сколько раз в месяц нужно пить, чтобы не стать зависимым человеком?

На эту тему:15 мифов о водке: польза прозрачности, порошковые ароматы и лекарство от всех болезней

В.П.: Ответ на этот вопрос неоднозначный. Во-первых, все люди разные, во-вторых, у каждого свое понимание питья.

Думаю, всем известны случаи из истории, когда от алкоголя погибали целые народы. Я говорю о североамериканских индейцах и коренных жителях Чукотки. Эти народности обладали генетическими особенностями, при которых их организм с большим трудом метаболизировал это вещество.

Поэтому у них очень быстро развивалась зависимость, и токсическое действие алкоголя попросту убивало их. Наша славянская нация – «крепкая». Наверное, мы обладаем определенной генетической устойчивостью к алкоголю.

Возможно, этим и обусловлен такой характер употребления спиртного и столь значительные масштабы.

KYKY: Что нужно делать, чтобы себя обезопасить и не стать алкоголиком?

Но я считаю, что эта формула – не руководство к действию, и подходит она не для всех. Моя позиция – чем реже и в меньших количествах человек употребляет спиртное, тем безопасней для него. Абсолютно безопасной дозы не существует.

Просто есть уровни потребления, при которых баланс между вредом и «пользой» в виде удовольствия и вторичной выгоды склоняется ко второй чаше весов, и человек сознательно губит себя, постепенно увеличивая дозу и частоту употребления алкоголя. Так незаметно формируется зависимость от алкоголя, а человек этого не осознает. Порой до последнего.

KYKY: Как отличить алкоголика от не зависимого человека?

В.П.: Поскольку алкогольная зависимость – это не слабость, избалованность или бескультурие, а психическое расстройство, болезнь, существуют критерии, утверждённые ВОЗ, позволяющие ее определить. Одним из основных является утрата количественного и ситуационного контроля над употреблением алкоголя.

Пример первый: перед тем, как прийти на какое-нибудь публичное действо, человек говорит сам себе: «Я выпью только две рюмки». Приходит, выпивает одну рюмку, затем вторую. Потом думает: «Где две, там и три». Выпивает дальше. После четвертой он вообще забывает, что что-то себе обещал. В итоге он выползает с праздника, либо лежит лицом в салате.

Если подобные ситуации повторяются – человек утратил контроль и, начав пить, уже не может остановиться. Пример второй. Человеку нужно с утра садиться за руль и ехать по очень важному делу. Но накануне он позволил себе напиться, либо выпил с утра. В конечном счете он не едет вовсе или же садится за руль пьяным.

Еще одним критерием зависимости является увеличение количества алкоголя, вызывающее эффект опьянения. Наглядным примером служит появление выраженного состояния отмены алкоголя. В медицине это называется абстиненция, в народе – похмелье.

Утром, чаще всего, человек пьет для того, чтобы облегчить свое состояние, что приводит к повторному потреблению алкоголя и началу запоя. Похмелье или состояние отмены является одним из признаков, который в совокупности с остальными свидетельствует о формировании зависимости.

Конечно, если человек после неразумного или неопытного употребления алкоголя наутро выпьет, ему станет легче. Но делать это категорически нельзя. Как бы плохо ни было, нужно держаться или, лучше, обращаться за помощью к специалистам.

KYKY: В Беларуси официальный возраст лиц, покупающих алкоголь – 18 лет, в Америке же 21, чем это обусловлено?

В.П.: Наверное, мировоззрением людей, которые вводили эти ограничения. Думаю, чем выше возраст, ограничивающий покупку спиртного в стране, тем больше озабоченности о здоровье молодых людей. Могу сказать, что этот закон обусловлен психологическими и физическими моментами.

В любом случае, у нас уже ведутся дискуссии по поводу изменения этого возраста. Предполагаю, что в скором времени норма может быть пересмотрена и, возможно, продавать спиртное начнут только в 20-21 год. Это будет хорошим шагом для нашей страны. Хотя, я бы проал за поднятие возраста вплоть до 23-25 лет. Но народ этого не поймет.

Любое действие должно быть обусловлено и подготовлено своевременно. Психологически предпосылки изменения возраста с 18 на 21 год уже существуют. Конечно, решение многими будет воспринято негативно.

Но здравомыслящий и не имеющий зависимости человек воспримет это нейтрально, либо позитивно, потому что он обеспокоен здоровьем родных и близких, так как в нашей стране, пожалуй, нет семьи, не знакомой с проблемой алкогольной зависимости.

KYKY: То есть, вы считаете, что пить в 18 еще рано?

В.П.: Некоторые и в 12 пьют. Если говорить в целом о воздействии алкоголя, 18 лет – преждевременный возраст для того, чтобы разрешать снимать все ограничения на употребление алкоголя. Человек еще не сформировался ни физически, ни психологически.

KYKY: В народе бытует мнение, что водка в малых количествах может быть полезной, это миф?

На эту тему:Лед, бокал и водка. Готовим правильный коктейль

В.П.: Полезным свойством спирта является только одно: водо- и жирорастворимые способности. Спирт экстрактирует из различных продуктов полезные вещества. Поэтому на нем изготавливают настойки, экстракты и так далее.

Все остальное вредит человеку. Многие люди используют алкоголь в качестве решения тех или иных своих проблем.

У стеснительного человека сразу же развязывается язык, человек с пониженным настроением, чувством тревоги ощущает расслабление, успокоение и улучшение настроения – примеры, иллюстрирующие применение алкоголя в качестве «лекарства».

Раньше, да и сейчас, бытует мнение о том, что спирт якобы способствует рубцеванию язв. Это все предрассудки. Из-за недостатка информации люди предполагают, и это мнение кочует из поколения в поколение. Да, раньше спирт активно использовали в медицине.

Например, человеку давали большую дозу этанола, он дышал парами спирта и погружался в состояние наркоза. По сути, это было прекоматозное состояние, при котором человек находился без сознания и не чувствовал боли. Просто не было других средств.

Поэтому, раньше и при помощи ЛСД, и марихуаны пытались лечить.

KYKY: Есть средство от похмелья?

В.П.: Если у вас болит голова утром, значит, вы выпили лишнего, либо употребили некачественный алкоголь. Также есть люди, которые в принципе плохо переносят спиртное и, что бы ни выпили, им плохо. Но такие индивиды все равно продолжают искать «свой напиток». По-моему, это неразумно.

KYKY: То есть, если выпить качественную водку в пределах своей индивидуальной дозы, проснешься бодрым?

В.П.: Если вы примете индивидуальную «безопасную» дозу, то утром состояние будет удовлетворительным, но при этом вы не будете чувствовать себя лучше обычного.

KYKY: Людям нужно периодически посещать нарколога?

В.П.: Человек приходит к мысли о том, что у него есть алкогольная зависимость значительно позже, чем окружающие его люди. Если они для него значимы и авторитетны, возможно, он достаточно быстро задумается о решении этой проблемы. Если нет, то будет пить дальше и все больше погружаться в зависимость.

Аргументированный ответ на вопрос есть ли зависимость или нет, сможет дать только врач-психиатр-нарколог. В противном случае, это будет разговор двух дилетантов, разговаривающих на разных языках. Бывают случаи, когда человек переоценивал свою ситуацию, приходил к врачу, а зависимости не выявлялось.

Но это казуистически редкие случаи.

KYKY: Вы употребляете спиртное?

В.П.: Да, но, как правило, очень редко и, в основном, слабоалкогольные напитки.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter